手脚麻木怎么办？原因、治疗及预防指南64

手脚麻木，医学上称为感觉异常或周围神经病变，是一种常见症状，而非一种疾病本身。它指的是手脚出现麻木、刺痛、灼热、瘙痒等感觉，严重时甚至会伴有无力、疼痛等症状。许多因素都可能导致手脚麻木，了解其根本原因才能有效解决问题。本文将详细探讨手脚麻木的成因、治疗方法以及预防措施。

一、手脚麻木的常见原因：

手脚麻木的原因多种多样，大致可以分为以下几类：

1. 姿势不良或压迫：长时间保持一个姿势，例如久坐、久站、睡眠时手脚受压，都会导致局部血液循环不畅，神经受压，从而引起麻木。这种情况通常在改变姿势后很快就能恢复，无需特殊治疗。

2. 神经受损：周围神经受到损伤或炎症，例如糖尿病性周围神经病变、腕管综合征、颈椎病、坐骨神经痛等，都会引起手脚麻木。糖尿病患者由于血糖长期控制不佳，容易损伤周围神经，导致手脚麻木、疼痛等症状。腕管综合征是正中神经在腕管处受压引起的手腕、拇指、食指、中指麻木。颈椎病压迫颈神经根也可引起上肢麻木，而坐骨神经痛则会导致下肢麻木。

3. 血液循环障碍：高血压、动脉硬化、血栓等心血管疾病会导致肢体血液循环障碍，引起手脚麻木、发凉甚至疼痛。贫血也可能导致血液携带氧气能力下降，引起肢体麻木。

4. 营养缺乏：缺乏维生素B1、B6、B12等维生素，以及某些矿物质，例如钙、镁等，都可能导致神经功能紊乱，引起手脚麻木。

5. 其他疾病：一些内分泌疾病，例如甲状腺功能减退；某些自身免疫性疾病，例如类风湿性关节炎；以及一些感染性疾病，都可能引起手脚麻木。某些药物的副作用也可能导致手脚麻木。

6. 寒冷刺激：寒冷天气会引起末梢血管收缩，导致血液循环减慢，从而引起手脚麻木和发凉。

二、手脚麻木的治疗方法：

手脚麻木的治疗方法取决于其根本原因。针对不同的原因，治疗方法也各不相同：

1. 姿势调整：对于因姿势不良引起的麻木，只需要改变姿势，活动手脚，促进血液循环即可恢复。

2. 药物治疗：对于神经受损、炎症等引起的麻木，医生可能会根据具体情况选择合适的药物进行治疗，例如止痛药、消炎药、神经修复药物等。糖尿病患者需要积极控制血糖，预防和治疗糖尿病性周围神经病变。

3. 物理治疗：一些物理治疗方法，例如热敷、按摩、超声波治疗等，可以改善血液循环，缓解麻木症状。

4. 手术治疗：对于腕管综合征、颈椎病等压迫性疾病，如果药物治疗无效，可能需要进行手术治疗，解除神经压迫。

5. 营养补充：如果怀疑是营养缺乏引起的麻木，可以补充相应的维生素和矿物质。

6. 其他治疗：对于其他原因引起的麻木，需要针对原发疾病进行治疗。