中风急救与康复指南：降低风险、应对中风及恢复生活138

中风，俗称“脑血管意外”，是一种严重危害人类健康的疾病，它发生迅速，后果严重，甚至可能导致死亡或永久性残疾。了解中风的成因、症状、急救措施和康复方法，至关重要，能够有效降低风险，提高生存率并改善生活质量。

一、中风的成因及危险因素:

中风主要分为两种类型：缺血性中风和出血性中风。缺血性中风是由于脑部血流供应中断导致的，通常是由血栓阻塞血管引起；出血性中风则是由于脑血管破裂出血，导致脑组织受损。两者致残率和死亡率都非常高。

导致中风的危险因素有很多，主要包括：
高血压：这是中风最重要的危险因素，长期高血压会损伤血管壁，增加中风风险。
糖尿病：糖尿病会损伤血管，增加血液粘稠度，提高中风风险。
高血脂：高血脂会导致动脉粥样硬化，增加血管堵塞的风险。
吸烟：吸烟会损伤血管内皮，增加血栓形成的风险。
肥胖和缺乏运动：肥胖和缺乏运动会增加高血压、高血脂和糖尿病的风险。
家族史：有家族中风史的人群风险更高。
房颤：心房颤动会增加血栓形成的风险，从而增加中风的风险。
年龄：随着年龄增长，中风风险增加。

二、中风的症状识别:

识别中风的症状非常关键，及时的识别和治疗能够显著降低致残率和死亡率。记住“FAST”原则：
F (Face)：面部不对称。请患者微笑，观察嘴角是否下垂。
A (Arms)：手臂无力。请患者举起双手，观察是否有一侧无力下垂。
S (Speech)：言语不清。请患者说一句简单的话，观察是否言语含糊不清。
T (Time)：时间就是生命。如果出现以上任何症状，立即拨打急救电话。

除了FAST原则，其他可能出现的症状还包括：
突发性头痛，剧烈且前所未有。
视力模糊或丧失。
平衡障碍、眩晕。
意识模糊或丧失。
一侧肢体麻木或无力。
吞咽困难。

三、中风的急救措施:

一旦怀疑中风，立即拨打急救电话(120)是至关重要的。在等待救护车期间，应：
保持患者平躺，头部略微抬高。
确保患者呼吸通畅，清除口鼻分泌物。
不要随意给患者服用任何药物。
记录发病时间，以便医生及时了解病情。

四、中风的治疗:

中风的治疗目标是迅速恢复脑部血流，减少脑损伤，并防止进一步的损伤。治疗方法取决于中风的类型和严重程度，包括：
溶栓治疗：对于缺血性中风，如果在发病后一定时间内(通常为发病后4.5小时内，具体时间需医生评估)给予静脉溶栓治疗，可以有效溶解血栓，恢复脑部血流。
机械取栓：对于一些无法进行静脉溶栓治疗的患者，可以使用机械取栓技术，将血栓从血管中取出。
药物治疗：包括控制血压、血糖、血脂等，预防再次中风。
手术治疗：对于出血性中风，可能需要进行手术清除血肿。

五、中风的康复:

中风康复是一个长期而复杂的过程，需要患者及其家人的积极配合。康复治疗的目标是最大限度地恢复患者的功能，提高生活质量。康复治疗包括：
物理治疗：帮助恢复肢体功能，改善运动能力。
言语治疗：帮助恢复语言功能，改善沟通能力。
职业治疗：帮助患者重新学习日常生活技能，提高生活自理能力。
心理治疗：帮助患者和家属应对中风带来的心理压力和情绪问题。

六、如何预防中风:

预防中风的关键在于控制危险因素。建议：
控制血压：定期监测血压，按医嘱服用降压药。
控制血糖：定期监测血糖，按医嘱服用降糖药。
控制血脂：定期监测血脂，按医嘱服用降脂药。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
健康饮食：多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。
规律运动：坚持适量运动，例如快走、游泳等。
保持健康体重：控制体重，避免肥胖。
定期体检：定期进行体检，及早发现和治疗潜在的危险因素。