耳鸣竟是耳屎惹的祸？教你安全清除耳垢，找回听觉宁静！329

哈喽，各位听友们！
你是不是也曾被耳朵里恼人的“嗡嗡”、“嘶嘶”声困扰？那种感觉，就像耳朵里住进了一群不知疲倦的小虫子，让人心烦意乱，夜不能寐。许多人会把耳鸣归结为压力大、休息不好，甚至觉得是听力下降的信号。但今天，咱们要揭开一个可能让你意想不到的“幕后黑手”——那就是我们平时不怎么注意的耳屎！
没错，你没听错！小小的耳屎，也叫耳垢，有时真的会成为耳鸣的罪魁祸首。那么，耳屎究竟是如何“搞事情”的？我们又该如何安全地解决它，找回耳朵的宁静呢？别急，今天咱们就来彻底聊聊这个话题！

你可能会好奇，耳屎和耳鸣，这两个看似不相关的词语，怎么会扯上关系呢？

耳屎，学名叫耵聍，是我们外耳道皮肤耵聍腺分泌的一种混合物，含有脱落的皮肤细胞、灰尘、细菌等。它对外耳道有保护作用，能防止灰尘、小虫进入，并保持耳道湿润。一般来说，耳屎会随着我们的咀嚼、说话等下颌运动，自行排出体外。

但有些人，由于耳屎分泌旺盛、耳道狭窄、耳道弯曲，或者不当的清洁习惯（比如经常使用棉签掏耳朵反而把耳屎推向深处），导致耳屎无法正常排出，逐渐堆积，形成耵聍栓塞，也就是我们常说的“耳屎堵住耳朵了”。

当耳屎堵塞到一定程度时，就可能引发一系列不适，其中就包括耳鸣。

耳屎如何“制造”耳鸣？

1. 物理性阻塞与压力改变：大量耳屎堆积在外耳道，会直接堵塞耳道，影响声波的正常传导。这就像给耳朵戴上了“耳塞”，外界声音变小，而我们大脑为了“补偿”这种听力下降，可能会产生主观的噪音，也就是耳鸣。同时，堵塞的耳屎还可能压迫鼓膜，改变鼓膜的张力，从而影响中耳的压力平衡，引起耳鸣。

2. 刺激耳道神经：耳道皮肤布满了丰富的神经末梢。当坚硬的耳屎团块压迫或摩擦耳道壁时，会刺激这些神经，引发反射性耳鸣。有些人甚至会感到耳部发痒、疼痛。

3. 诱发炎症：耳屎堆积不仅容易藏污纳垢，为细菌滋生提供温床，还可能因为潮湿、不透气而导致外耳道发炎。炎症会引起局部肿胀、疼痛，并可能加重或直接引发耳鸣。

4. 影响听力：当耳屎完全堵塞耳道时，会导致明显的听力下降（传导性耳聋）。这种听力损失本身就容易伴随耳鸣的出现，因为大脑会尝试弥补缺失的外部声音信号。

你的耳鸣是耳屎引起的吗？如何自查？

如果你出现耳鸣，并伴有以下情况，那么耳屎堵塞的可能性就比较大：
单侧耳鸣：通常耳屎堵塞只发生在单侧耳朵。
听力下降：感觉听力不如以前，尤其是在嘈杂环境下。
耳闷堵感：感觉耳朵里像被塞了东西，闷闷的。
耳痛或耳痒：耳道内有不适感，甚至轻微疼痛。
耳屎可见：如果你能自己看到耳道口有较多耳屎堆积。
症状波动：有时耳鸣声大小或频率会随着头部位置、咀嚼等动作而变化。

当然，自查只是初步判断，并不能替代专业的医学诊断。耳鸣的原因非常复杂，除了耳屎，还可能与中耳炎、突发性耳聋、梅尼埃病、颈椎病、高血压、糖尿病，甚至某些药物副作用有关。所以，如果你长期耳鸣，或者伴有其他严重症状，请务必及时就医。

耳屎堵塞了，我能自己挖吗？——危险操作解析

看到这里，你可能已经迫不及待地想把堵塞的耳屎“挖”出来了。请注意，这是非常危险的行为！

很多人习惯用棉签、耳勺甚至发夹、牙签等工具掏耳朵。这些行为非但不能有效取出耳屎，反而可能带来诸多危害：
耳屎越推越深：棉签的头部通常比耳道宽，使用时反而容易将耳屎推向耳道深处，使其更紧密地堆积在鼓膜附近，加重堵塞，甚至形成顽固的耵聍栓塞。
损伤外耳道皮肤：耳道皮肤非常娇嫩，用坚硬的耳勺或不洁的工具掏挖，很容易刮伤皮肤，引起感染、发炎，甚至形成外耳道湿疹或疖肿。
刺破鼓膜：这是最严重的风险！尤其是儿童，耳道更窄更短，鼓膜离外耳道口更近。不慎深入，可能直接刺破鼓膜，导致听力下降，甚至引发中耳感染。
加重耳鸣：不当的掏挖可能刺激耳道神经，或者进一步改变鼓膜张力，反而加重耳鸣症状。

所以，请务必克制住自己掏耳朵的冲动！特别是当耳朵感到不适时，更不要盲目自行处理。

安全清除耳垢的正确姿势

那么，耳屎堵塞引起的耳鸣，我们该如何安全有效地解决呢？主要分为家庭温和处理和寻求专业帮助两种方式。

A. 家庭温和处理（适用于轻度耳屎堆积，无耳部疾病者）

如果你怀疑耳鸣是轻微耳屎引起的，可以尝试以下方法软化耳屎，帮助其自行排出：

1. 耳屎软化剂：这是最安全、最常用的方法。市面上有专门的耳屎软化滴耳液，主要成分通常是矿物油、婴儿油、甘油、碳酸氢钠溶液、过氧化氢溶液（稀释后）等。它们能软化耳屎，使其更容易排出。
使用方法：

侧躺，将滴耳液滴入患耳，通常滴3-5滴，使液体充满耳道。
保持侧躺姿势约5-10分钟，让液体充分浸润耳屎。你可能会听到耳朵里有“嘶嘶”声或冒泡声，这是正常现象。
用棉球轻轻堵住耳道口，防止药液流出，然后翻身。
每天重复1-2次，持续3-5天。耳屎会逐渐软化、变小，甚至自行排出。

注意事项：

禁忌症：如果你怀疑自己有鼓膜穿孔、中耳炎、外耳道感染或耳部有疼痛、流脓等症状，请勿使用任何滴耳液，务必先就医。
温度：使用前，最好将滴耳液稍稍温热至体温，避免冰凉的液体刺激耳道引起不适或眩晕。
勿过度：不要过度频繁或大量使用，以免刺激耳道皮肤。

2. 温水冲洗（在专业指导下进行）：在耳屎软化后，如果仍未排出，一些医生会建议在专业指导下，用温和的温水冲洗耳朵。但不建议自行在家用注射器等工具冲洗，因为水压控制不当可能损伤鼓膜，或将软化的耳屎冲入更深处，甚至引发感染。最好交由医生操作。

B. 寻求专业帮助（当出现以下情况时）

在以下情况中，请务必及时到医院耳鼻喉科就诊，让专业医生处理：
家庭软化方法无效，耳鸣及其他症状未缓解。
耳鸣症状严重，影响生活质量，或伴有剧烈疼痛、耳道流脓、眩晕、面瘫等症状。
不确定自己是否有鼓膜穿孔或其他耳部疾病。
儿童耳屎堵塞：儿童耳道更窄更脆弱，自行处理风险更大。
听力突然下降。

医生通常会根据具体情况，采用以下方法安全取出耳屎：
耳道冲洗：医生会使用专业的冲洗器，以温和的、特定压力的温水冲洗耳道，将软化后的耳屎冲出。
耵聍钩/钳取出：对于体积较大、质地较硬，但尚未完全堵塞耳道的耳屎，医生可能会在耳内镜的辅助下，使用专业的耵聍钩或小钳子将其取出。
负压吸引：对于较软或呈片状的耳屎，医生可能会使用专业的负压吸引器，将其吸出。这种方法高效且损伤小。

这些专业操作都是在直视下进行，能够最大限度地避免损伤耳道和鼓膜，确保安全有效。

预防耳屎堵塞，从日常做起

解决完耳屎堵塞引起的耳鸣后，我们还要学会如何预防，才能长久享受听觉的宁静：
避免过度清洁：大多数人的耳屎都能自行排出，无需频繁清理。每周用湿毛巾擦拭耳廓和耳道口即可。
告别棉签和耳勺：重申一遍，这些工具弊大于利，请尽量避免使用。
定期检查：对于耳屎分泌旺盛或耳道结构特殊的人，可以定期到耳鼻喉科进行检查，请医生评估是否需要专业清理。
保持耳道干燥：洗澡、游泳后，及时擦干耳廓，避免水进入耳道，潮湿的环境容易滋生细菌，也可能使耳屎膨胀。

耳鸣虽然恼人，但有时它的原因可能比我们想象的简单。当“嗡嗡”声再次响起时，不妨先想想，是不是小小的耳屎在“作祟”？记住，耳朵是身体的精密器官，请温柔对待它。如果你无法判断或自行处理，请务必寻求专业医生的帮助，让你的耳朵早日回归清澈宁静的世界！

好了，今天的“耳屎与耳鸣”知识小课堂就到这里啦。希望这篇文章能帮到你！如果你有任何疑问，欢迎在评论区留言交流哦~

2025-09-29

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